新月のアファメーション｜8月獅子座の新月｜「背骨」蚊に刺されたら危険信号が！

まんまるハートの木山愛深（あみ）です＾＾

本日は、獅子座新月の象徴キーワードの中

「背骨」に関するお話しをします。

一般的に、背骨は、「胸椎」と「腰椎」を指します。

頭蓋骨の直ぐ下から始まる「脊柱」は、

「首」は「頚椎」と呼ばれる７個の椎骨

「背中」は「胸椎」と呼ばれる12個の椎骨

「腰」は「腰椎」と呼ばれる５個の椎骨

この24個の椎骨で形成されていて、土台になる骨盤に繋がります。

そのうちの「胸椎」と「腰椎」が背骨といわれているのですね。

あなたには、体のゆがみはないですか？

左右対称ですか？

自分でみるのはちょっと難しいですが、鏡に映して、肩の下がり具合を見てみたり、

左右どちらかに身体を倒した時に、傾けにくいなー

という側がありませんか？

背骨は、体の中心を支え伸びている骨です。

それは単に筋肉を支えているだけではなく、生殖器や腎臓、肝臓といった、多くの内臓を支え、その働きに大きくかかわっています。

つまりは・・・

背骨がゆがんだり、ねじれていたりすると

腎臓の働きが衰えてむくんでしまったり

生理不順になったり不妊になったり

便秘になったり、免疫力が低下したりと

いいことなんにもないんです！

夏は、蚊がとぶ季節ですが、あなたは、蚊に刺されやすいですか？

そして刺されたら、なかなか治らなかったり、かゆみが強く、赤く腫れてしまう方ですか？

もしそうだったら・・・あなたの血液は

ドロドロ状態なんです！

実はこれも背骨に関係していることが多く、背骨のゆがみやねじれが、腎臓や肝臓に負担をかけ

血液をドロドロ状態にしているかも！

ドロドロ状態の血液というのは、酸性に傾いた状態です。

老廃物や二酸化炭素を多く含んでいるのですね。

蚊って、「二酸化炭素」を察知してブ～ン　チクッ！と寄ってくるのですよ。

このドロドロ状態・・・

砂糖を食べた状態の血液もドロドロとなります。

この時期、冷たいアイスやジュースを飲みすぎないで！

今月のキーワードには、「炎症」もはいっています。

虫刺されの炎症が大きくならないように、砂糖を控えることも感じてみてくださいね。

話は戻って、背骨です。

このように、背骨のゆがみやねじれは、たくさんからだの不調を起こします。

腰痛だけが、不調の表れではないのですね。

では、整体に通ったほうがいいの？

はい、上手な先生に出会えば、それも有効かもしれませんが、

日々のクセを見つけ直したり、バランス調整に気を配ってみたりしないと、またすぐに逆戻り、となってしまう可能性大なんですね。

バックは片方の手や肩だけに偏らず、持ち替える。

脚を組むときには、時間をみて、上に組む脚を替える。

なども有効です。

そして冒頭にあったラジオ体操でストレッチ！もいいんですよー＾＾

ただ、忙しくて毎日全部できない。。。という声も(私もできてませんし＾＾；）

そういう場合には、背骨に効果絶大！1分ストレッチを！

≪たったの1分！背骨まっすぐ体操≫

0.身体を左右に傾けて、どちらが傾けにくいか？確かめます。

1.両足を肩幅に開きます。

2.両手を天井に向かってまっすぐ伸ばし上げます。

3.0.で傾けにくい方向の手で、反対側の手首をつかみます。

4.その状態で、息を吐きながら、　傾けにくい方向に身体を横に倒していきます。

息を吐く時には、「1　2　3　4　5　・・・10」と、数を心の中で10まで数えながら、吐いていきます。　息を吐くごとに、体が倒れていく感覚ですね＾＾

5.息を吐ききったら、体をゆっくりと元に戻します。

6.手を持ち替えて、反対側にも同じように倒していきます。

同じように10まで数えて息を吐きながらです。

これが1セットで、１回2セット。どっちに偏っているのかわかんない？

確認するのめんどう～

という場合には、どちら側からでもいいのでやってください。

1日1回でもよいので、

「なんか、背中がこるなー」と感じた時にでも試してくださいね。

パソコン後や途中休憩の時などとっても気持ちがいいです＾＾

夏の冷房や冷たいものの摂りすぎは、このあとの秋に

深くふかーーーーく影響してしまうので、背骨を正し、からだを温めること意識してくださいね＾＾

続きは、8月獅子座の新月コラムPart2にて。