まんまるハートの木山愛深（あみ）です＾＾
本日は、牡羊座の象徴キーワードの中、
「顔」に関するお話しをします。
骨から変えて・・・
★小顔＆美肌力アップ！★
人間の第一印象の大きな割合を占める「顔」
ほとんどの方が、「自分の顔に大満足！」とは・・・
思えないですね。。。
「顔なんて遺伝で変えられないしぃー。あー○○がイヤ！」
なんてばかり言っていませんか？
確かに変更不可能なパーツはあるかもしれませんが、そのパーツの位置、顔のみくみ解消、美肌作りなどなどで、
【顔は大きく変化します！】
もちろん第一印象は、スタイルや服装、明るい声と挨拶ができているか？
などでもかなり差が出ます。
が・・・
肌がくすんでいたり、年相応でないたるみやしわが目立ったり、ざらざらお肌がみえちゃったり、
それでは、せっかくの好印象も弱まってしまいます。
ましてや女性の場合、濃いメークでカバーするのはNG!
とくにファンデーションは厚塗りすればするほど、
フケてみえます！
歳を重ねるほどに、薄く塗っていくのが、正解。
そしてとくに、異性からみたあなたの印象・・・
「肌がなめらかスベスベそう。。。」
はかなり高感度アップ♪
「触れてみたい」
そんな気持ちにもなるのですね。
そして実際に触れた時に、やわらかで弾力のあるお肌は、きっといつまでも離れたくなくなることでしょう。
実際に、「異性のどこに惹かれますか？アンケート」
の男性版集計結果では、肌の美しさは上位に位置します。
言い方を変えれば、
生まれつきの顔のパーツに【くよくよエネルギー】を注ぐのではなく、
パーツの位置や顔の大きさを変えたり、美肌を目指したり、変化可能な【努力エネルギー】を注ぎましょう！
その努力エネルギーの方法とは？
とっても簡単なものから順に、３つお話します。
自分がどのくらい美しくなりたいか？
そこに毎日、どのくらい時間をかけられるか？
で、生活に取り入れられるものを決めていってくださいね。
以下、ほんと、
ちゃんとやれば結果がしっかりついてきますよ(^-^)
Ⅰ．整骨整顔体操
あなたの顔は、【ゆがみ顔】ではありませんか？
顔のゆがみ ＝ 全身の骨格のゆがみ
なのですよー！
全身についている骨は、筋肉についている薄い膜（筋膜）でつながっています。
つまりは、骨のゆがみは筋肉のゆがみとなり、そして皮膚までもゆがんできます。
皮膚は、もちろん、顔も含まれますね。
顔がゆがめば、血液循環が悪くなり、ハリなし、ツヤなし、クマはあり。
顔がゆがめば、新陳代謝が悪くなり、むくみに、シワに、吹き出物。
だから、【ここチェン】メール講座や当コラムで何度もお話している
「美しい姿勢で歩く！」
このことは、顔のゆがみにまでも影響を及ぼしているのです。
バックをいつも同じ側で持っていたり、脚を同じ側に組んでいたり、それを意識して変えることも有効です。
でも、全身骨格からの調整は、少し時間がかかりますので、
頭蓋骨（とうがいこつ）矯正を！↓
１．片手でおでこの両側をつかみます。（中指と親指で）
もう片方の手で、口元の両側の斜めちょっと上（左右の犬歯があたる皮膚）をつかみます。（親指と人差し指で）
２．そこから、左右の手を互い違いに動かします。朝晩ゆっくり１０回。
背筋を伸ばしながら、やってくださいね(^-^)
この骨の動かしだけでも、周囲の皮膚や筋肉のねじれが解消されるのです。
むくみやくすみがスッキリしてきたのがわかりますね！
さらにやってみたい方へ・・・
このほか、気になるパーツごとに整顔体操が載っている本はこちら（上記、解説図もこの本から抜粋しています）
小顔体操・美肌体操―いつでもどこでも1回10秒で磨かれる
勝山 浩尉智 (著)
Ⅱ．ツボで顔力活性！
顔にもツボはあるのです。
脚ツボマッサージはしても、なかなか顔ってしないですよね。
化粧水と乳液をつけるとき、その合間にぜひ！やってください。
ちなみに、化粧水と乳液には、それぞれの用途があります。
なのに、化粧水をつけてすぐに乳液・・・
それでは、それぞれの効果半減。。。
乳液を重ねるまでには、１分以上（できれば２分）間をあけてくださいね。
では、その間に、ツボ押しで顔力を活性しましょう！
準備：両手の親指をたてて、残り４本指を握ります。
イエ～イ！（←死語？笑）の形ですね。
１．こめかみを親指でぎゅーと押します。（３回）
２．頬骨の下のくぼみに、親指をおいて、親指のはらでグイっと上へ押し上げます。
中心から外側に向かって押点を３箇所ほどずらしていきます。（３セット）
このほか、目の周りのくぼみをぐるりっと、人差し指、中指、薬指の３本で押点を少しずつずらしながら、押していきます。（３セット）
これらのツボは、表情の輝きと、お肌活性にとっても効果があるのです。
とくに、２．の中心部が痛い人！
顔がこっていますよー
これを続けていくうちに、その痛みもなくなり、顔が晴れやかになっていきます♪
この続きは、次回のコラムにて。
投稿者プロフィール
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