まんまるハートの木山愛深(あみ)です(^_^)
今日は、射手座テーマ「自由」と繋がるあなたの股関節は?のお話しをしますね。
射手座テーマには、「自由」があります。
自由に動くためには
「足」
を使って移動しますよね。
だから…
「私は自由じゃない」と、環境やまわりの人に縛られていると感じる方の多くは
股関節(←射手座テーマですよ)がかたかったり、内ももが凝っていたり、します。
股関節は、足の可動の大元ですよね。
過去のセラピーセッションの中、
「母親のせいで…」
「父親のせいで…」
「主人がいるから…」
と、自分の自由を奪われていることが
他人のせい、と強く感じていらっしゃる方は、お聞きすると、股関節が、がんこに固い方が多いです。
がんこに固い方も、長年気に留めなくて固くなっている方も
ぜひ、この射手座新月をきっかけに、股関節を伸ばしてみてください。
●おすすめストレッチ
1.足の裏をあわせて座って、両ひざをできるだけ床につけます。
2.背すじをまっすぐに伸ばしたまま、あごを引いて、上半身を床へと倒していきます。
この時、息は吐きながら。
3.息を吸いながら、元に戻ります。
数回繰り返します。
痛みをすごく我慢してやる必要はないですよ。
お風呂上りなど、体が温まっている時などが最適です。
この時にはね、「気持ち」がとっても大切ですよ。
「私は子どもの頃から体が固い…体質でしかたないのかな。」
「ヨガとかストレッチをしても、なかなか柔らかくならないんだよね…」
という悲観的思考でストレッチしていると、逆に固さを強めることもあるほどです。
そして(ああ、私はなんて固いんだろう)の悲観思考は
自分の無意識に、よけいに≪私は股関節がかたい≫
⇒私は自由に動けない
という思考をさらに入れてしまい、自由と自信のなさを、拡大してしまいます。
股関節って意外にも「インナーチャイルド」と大きく関わっているのですよ。
※インナーチャイルドとは「内なる子供」
具体的には子供時代の頃の記憶や心情、感傷のこと。
このインナーチャイルドが、大人になった自分に大きく影響を与えているといわれています。
赤ちゃんの頃から股関節かたくて、足がひらきませーん!
って、ありえないですよね。
自由がなくなり動けなくなったのならば
股関節をやわらかくしていくことで、自由を手に入れる!
股関節をやわらかくしていくと、インナーチャイルドも癒されていきますよ。
だから…ストレッチは楽観的思考で♪
「少しずつ柔らかくなっている~」って。
だからこそ、痛みを我慢するのはNGです。
少し負荷がかかる程度でやってくださいね。
では、ステキな射手座新月をお過ごし下さい(^_^)
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