まんまるハートの木山愛深(あみ)です。
今日は、乙女座新月テーマ
腸を温めるお話しの続きです。
冷たい飲食をすると、ガンやアトピーなどの万病の元、
というお話をしましたね。
そしてそれだけではなく、
内臓温度が1度下がると、基礎代謝は約12%も下がってしまいます。
つまりは、それだけ太りやすい体質になっている、ということです。
いっくら食べたいものを我慢したり、運動してダイエットしても効果薄!
逆をいえば、内臓温度が常に温かければ、基礎代謝があがり、
免疫力アップ!太りにくい体質になる!
ということです。
前回のコラムで、
大流行りした寒天ダイエットがNG、と言ったのは
この理由。
寒天は冷たくても温かくても、「陰性」=冷たい
の食べ物なのです。
痩せる!と思って、量を構わず食べていると、冷え体質になり、基礎代謝が落ちます。
たとえ一時体重が減ったとしても、痩せにくい体質になっていってしまいますので、食べすぎには充分注意してくださいね。
◆お腹を温めましょう◆
【オススメ1】
空腹時には、あたたかいお茶に生姜を入れたものを飲みます。
しょうがをするのが面倒な場合には、1000歩くらい譲って、
チューブ生姜を買ってきて、常備してください。
(なるべく自然食品店のものを)
生姜がからだを中から温めてくれます。
生姜をいれられないときには、せめてあたたかい飲み物を。
でも、熱いすぎるのは食道が軽いやけど状態になってしまうのでNGです。
【オススメ2】
玄米や小豆でお腹を温めます。
これは、食べましょう、ということではないのです。
※玄米を発芽玄米にしないまま、噛む回数80回以下で食べると
ミネラルが抜けたりして、逆に身体を冷やしますので注意してください。
本当は、玄米や小豆を炒って布袋に入れたものをお腹の上にのせる
という方法があるのですが、炒るのは面倒ですね。
その場合には、
玄米や小豆を入れた袋を電子レンジで1分半くらい温めてください。
実は我が家、
いままで電子レンジを使いたくなかったため、持っていなかったのですが…
とうとう先日、オーブン電子レンジを購入しました。
実際、この玄米布袋をチン!して使ってみると、
まあ、なんて手軽にできるのでしょう!
もう、炒ることも茹でることもなく、すっかりチンしています。
今までは、毎日家族みんな玄米袋であたためる、
なんてなかなかできなかったのですが、これからは、手軽にできそうです。
では、素敵な乙女座新月をお過ごしください^^
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1万人が苦労しないで変化してきた【未来ハッピーメソッド】で【真の自分らしさ】を引き出し、日常に【好きな人・もの・環境】を拡大する方法をお伝えしてます。
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