幸せ天使のラッキー７秒♪を使えば人生は動かせる！蠍座新月の願い事

未来セラピストの木山愛深（あみ）です(^_^)

蠍座新月に大切なのは、テーマのひとつでもある

「自制心」

自制心とは…

自分自身の感情や欲望などをうまく抑えたり

コントロールしたりする気持ちや精神力のこと。

つまりは、「感情に流されない自分」となっていくことですね。

あなたが大切な人との間で何か問題発生！

話し合いや、すり合せが必要な時にやるべきことは

【自分がその人と共に、未来にありたい姿】

に向かっていくための行動です。

でも、感情に流されてしまうと

【ふたりの未来を壊す行動】をやりがちです。

特に女性は、自分が納得できない言葉や態度に対面した時

感情をそのまま含めて反発反論してしまうことが多いのですね。

たいてい…

後で、大後悔（T T）。。。

あなたも、過去のどこかで記憶ありませんか？

でもマイナス感情が溢れる時って、なかなかコントロールが効かないですよね。

今日は、その対処法を書きますね。

そんな時には「幸せ天使のラッキー７秒♪ルール」を使ってください(^_^)

人間は、自分に対するストレスを受けた瞬間から、

約6秒間の時間の経過の後、「緊張」状態が広がっていきます。

「緊張」状態になると

アドレナリンというホルモンが分泌します。

興奮、攻撃状態にするホルモンですね。

新鮮な酸素を脳へ送ろうとして、心臓興奮、血圧上昇などの症状が起こり、呼吸が早く浅くなります。

どう考えても、冷静さを失う状態です（涙；）

だからこそ、

この6秒間のうちに、

「緊張状態」と逆のことを体に与えると、緊張はゆるみます。

体に与える【緊張とは逆のこと】でおススメなのは

１．笑顔、または口角をあげましょう。

２．深呼吸をしましょう。

この理由は、緊張はまず、顔の筋肉から起こるからです。

そして次に呼吸を起こす「横隔膜」

そして横隔膜から全ての筋肉への緊張と広がっていくのです。

だからね、最初の6秒間プラス余裕時間1秒（幸せ天使のラッキー７秒♪と呼びます）に

笑顔（または口角をあげながら）で深呼吸をしてみるのです。

幸せ天使のラッキー７秒♪は、

あなたの「自制心」をやさしくサポートしてくれます。

自制心があればあなたは人生を、自分で選択し、

そして動かすことが、できますよ(^_^)

ちなみに…

笑顔は作り笑いでＯＫです。

顔には、神経スイッチが沢山あります。

顔の状態が笑顔である⇒脳は「幸せ」と感知し、筋肉はゆるみます。

横隔膜の緊張は、深呼吸をして呼吸量を増やせば、ゆるみます。

幸せ天使のラッキー７秒♪

ぜひぜひ、なにかの機会に使ってくださいね(^_^)