メグさんからのご質問「怒りをどう沈めていいか、わかりません」

女神のチャットサロン
愛深
愛深

「女神のチャットサロン」は、まんまるハートに寄せられた、さまざまなご質問にお答えするコーナーです。

私、木山愛深(あみ)とおしゃべりを楽しむようなつもりで、お読みください。

職場にすごく腹たつ人がいて、この怒りをどうしたらいいか、わかりません。

愛深
愛深

今回の質問者さんは、メグさんです。

メグさん、どうされましたか?

腸が煮えくり返るほど腹立つことがあった時、愛深さんならどうするのですか?

良きアドバイスをお願いします。

つぎは、メグさんからいただいたご質問と状況です。

先日 仕事で腸が煮えくり返るほど怒り狂いました。

今でも思い出すだけで同じ思いになります。

上司に相談しても納得が得られる回答はなく怒り狂ったままです。

それは60歳近くのリュウマチの人で仕事もままにならないのにワガママ身勝手で周りにも迷惑をかけているのにも関わらず偉そうな態度。

きちんと日々の仕事ができないのに頑固ジジィで

周りに迷惑かけて自ら辞退すれば良いのに

皆が迷惑に思っていること気づいてない。

その件で上司に「仕事もままにできへんから事務仕事にすべき」と言ってるのに、上司はその人から賄賂を受け取っているので何を言ってもその人のかたをもってばっかりで

マジでムカつくから上司とはそれ以来 言葉を交わしてません。

どーしてもその2人の顔をみると腸が煮えくり返ります。

この怒りをどう沈めたらいいのかわかりません。

いつもメルマガを読んで色々参考にさせてもらってるのですが どうも怒りが収まりません。

腸が煮えくり返るほど腹立つことがあったときあみさんならどうするのですか?

良きアドバイスをお願いします。

メグ

愛深
愛深

それはたしかに、メグさんの立場からみたら、そのおふたりの態度はとても理不尽で

迷惑被っているメグさんが腹たつ氣持ち、お察しします。

愛深
愛深

わたしもね、昔は6年間OLやっていたことあるんですよ。

その時に、似たようなことがありまして、その本人や、人事の採用にも怒っていました。

その頃は、潜在意識とか、引き寄せの法則とか、まったく知らなくて、いつも怒っていたように記憶しています。

愛深
愛深

いまは

「腸が煮えくり返るほど腹立つこと」はないんですよね。

でも、怒りたくなる出来事はありますよ^^

愛深さんでも、怒りたくなることって、あるんですね!

愛深
愛深

人間ですもの

昔から比べたら激減してますけど、たまにはありますよ^^

怒りを人生から無くそうとは思ってないですしね。

喜怒哀楽あっての人生ですもの。

怒りはあってもOK!

そんな時、愛深さんは、怒りが頭から離れなくなったりはしないですか?

愛深
愛深

できるだけ早く、「怒り脳」を、「氣分良い脳」の状態に戻すようにしています。

うーーーん、それがなかなかできないんです。

愛深
愛深

まずはメグさん!

しっかり、その怒りの感情を味わいましょう!

えっ?怒りを味わっちゃうんですか?

そんなことしたら、怒りをますます増やしてしまわないですか?

愛深
愛深

設定さえしておけば、大丈夫です^^

ぎゃくに

しっかり味わっておかないと

無意識状態(通勤途中や家事など、いつもの日常)の時に、ふと思い出しては

また怒り!!!

あーだった、こーだった

ムカつく!

と、とめどなく、ぐるぐる思考して、怒りエネルギーを増やしてしまうことになって、怒りの出来事と波長が合いやすくなってしまうんです。

怒りを味わいながら手放す方法

腹たつ相手への怒りや文句を

・紙に書きなぐったり

・声に出して叫んだり

【外に放出】していきます。

その怒り放出は、相手にぶつけるのではなく、

・地球にアースして消してもらう

・宇宙に投げて、消してもらう

といった

【怒りを消す!】という意図を持って、怒りを出していくのです。

この時には、お水を用意して、飲みながらやると良いです。

エネルギーの流れがよくなりますから。

【怒りを消す!】という意図を持って、怒りを出していく

が大事なんですね。

でも私、腹たつことって、会社の帰りの電車とかで思い出しちゃいます。

その時には、紙に書いたり、叫んだりってできません。

愛深
愛深

そうですよね。

例えば

通勤途中の電車の中でもやもや考えちゃう

家事をしながら、ふと、考えちゃう

テレビを見てても上の空、もやもや思い浮かべてしまう

このように、

なにかやりながら怒り感情に浸るのはよろしくないんです。

だらだらと、止まることなく怒りを浮かべてしまいますから、

怒りの波動エネルギーが、自分の潜在意識やオーラにいっぱい増えてしまいます。

=怒りの引き寄せを増やしちゃいます。

愛深
愛深

だから、怒りの手放しに時間が取れない時には

「いまはおしまい!」と宣言して、他のことに集中できる環境を用意していきましょう。

怒りがふと浮かんできた時には

「いまはおしまい!」と宣言するんですね。

なにか他に集中できること…なにがあるかなぁ?

音楽を聴くくらいだと、いつのまにかまた怒りに考えが戻ってしまうんですよね。

愛深
愛深

私はね、『大祓詞』やマントラ(真言)を心の中でつぶやいたりします^^

マントラは十三佛真言(※)が好き^^

言葉の波動が高いので、おすすめですよ。

マントラですか!

なにかで「脳内の状態をよくする」 って読んだことがあります。

怒りから離れるためと、一石二鳥ですね!

愛深
愛深

はい、ぜひお氣に入りをみつけて、いくつか覚えてみてください。

いったん怒りから離れて、後で、きちんと時間をとって、怒りを向き合ってみてください。

しっかり感情に浸るということは、自己肯定

時間をきちんととって、しっかり感情に浸るということは、自己肯定になっていくのです。

【自分の感情をちゃんと感じている、わかってあげている】ということだから

自分への【愛】の波動が高まるんです(^_^)

怒りの波動より、愛の波動の方が高いので、だんだんと怒りの波動は消えていきますよ。

消えるとともに、その怒り感情は

  • なにかの氣付きのために、起こしてくれたことかもしれない
  • 自分の愛の容量を広げられるかもしれない(←自分の経験感情は、より人に寄り添う力が増えるのです)

そして

自分の【嫌だ】がわかるから=【好き】もわかるの^^

こんなヤツは嫌だ!

こんな行為は最低だ!

だからこそわかる!

ネガティブ感情はね、自分の【好き】をみつけるための宝物だったりします。

ネガティブ感情はね、自分の【好き】をみつけるための宝物

そんなこと、思ったこともなかったです。

言われてみれば、そうですね。

愛深
愛深

はい^^

【嫌なヤツ】と出会い、【嫌な言動】を体験するからこそ、自分の心地よいことがはっきりとわかっていく

自分の価値観が確立されて、その分、魂がほわんとあったかーくなる感じ^^

なるほど

そう思うと、怒りの経験も生かされそうですね。

自分はそんなことしないぞ!とも思えます。

愛深
愛深

ほんとに^^

その分、人への優しさが増えていきますね^^

メグさん、ぜひやってみてください。

【ご参考】十三佛真言

不動明王(ふどうみょうおう)
ノウマク・サマンダ・バザラダン・センダマカロシャダ・ソワタヤ・ウンタラタ・カンマン
釈迦如来(しゃかにょらい)
ノウマク・サンマンダ・ボダナン・バク
文殊菩薩(モンジュボサツ)
オン・アラハシャ・ノウ
普賢菩薩(ふげんぼさつ)
オン・サンマヤ・サトバン
地蔵菩薩(じぞうぼさつ)
オン・カカカビ・サンマエイ・ソワカ
弥勒菩薩(みろくぼさつ)
オン・マイタレイヤ・ソワカ
薬師如来(やくしにょらい)
オン・コロコロ・センダリ・マトウギ・ソワカ
観音菩薩(かんのんぼさつ)
オン・アロリキャ・ソワカ
勢至菩薩(せいしぼさつ)
オン・サンザンザン・サク・ソワカ
阿弥陀如来(あみだにょらい)
オン・アミリタ・テイセイ・カラ・ウン
阿閦如来(あしゃくにょらい)
オン・アキシュビヤ・ウン
大日如来(だいにちにょらい)
オン・アビラ・ウンケン・バザラ・ダトバン
虚空蔵菩薩(こくうぞうぼさつ)
ノウボウ・アキャシャ・キャラバヤ・オン・アリキャ・マリボリ・ソワカ

『四国八十八ヵ所 勤行用 経本』より)

投稿者プロフィール

木山愛深(きやまあみ)
木山愛深(きやまあみ)スピリチュアルカウンセラー
恋愛・人間関係に悩む人の潜在意識をリセットするのが得意。4000人を超えるお客様の悩みを脳科学・心理学・波動ヒーリングで解決。月光浴と海と花が好き。息子二人のシングルマザー。