9月の新月｜おとめ座の新月願い事事例集　流行の寒天ダイエットはかえって太る原因に！？

まんまるハートの木山愛深（あみ）です。

今日は、乙女座新月テーマ

腸を温めるお話しの続きです。

冷たい飲食をすると、ガンやアトピーなどの万病の元、

というお話をしましたね。

そしてそれだけではなく、

内臓温度が1度下がると、基礎代謝は約12％も下がってしまいます。

つまりは、それだけ太りやすい体質になっている、ということです。

いっくら食べたいものを我慢したり、運動してダイエットしても効果薄！

逆をいえば、内臓温度が常に温かければ、基礎代謝があがり、

免疫力アップ！太りにくい体質になる！

ということです。

前回のコラムで、

大流行りした寒天ダイエットがＮＧ、と言ったのは

この理由。

寒天は冷たくても温かくても、「陰性」＝冷たい

の食べ物なのです。

痩せる！と思って、量を構わず食べていると、冷え体質になり、基礎代謝が落ちます。

たとえ一時体重が減ったとしても、痩せにくい体質になっていってしまいますので、食べすぎには充分注意してくださいね。

◆お腹を温めましょう◆

【オススメ１】

空腹時には、あたたかいお茶に生姜を入れたものを飲みます。

しょうがをするのが面倒な場合には、1000歩くらい譲って、

チューブ生姜を買ってきて、常備してください。
（なるべく自然食品店のものを）

生姜がからだを中から温めてくれます。

生姜をいれられないときには、せめてあたたかい飲み物を。

でも、熱いすぎるのは食道が軽いやけど状態になってしまうのでＮＧです。

【オススメ２】

玄米や小豆でお腹を温めます。

これは、食べましょう、ということではないのです。

※玄米を発芽玄米にしないまま、噛む回数８０回以下で食べると

ミネラルが抜けたりして、逆に身体を冷やしますので注意してください。

本当は、玄米や小豆を炒って布袋に入れたものをお腹の上にのせる

という方法があるのですが、炒るのは面倒ですね。

その場合には、

玄米や小豆を入れた袋を電子レンジで１分半くらい温めてください。

実は我が家、

いままで電子レンジを使いたくなかったため、持っていなかったのですが…

とうとう先日、オーブン電子レンジを購入しました。

実際、この玄米布袋をチン！して使ってみると、

まあ、なんて手軽にできるのでしょう！

もう、炒ることも茹でることもなく、すっかりチンしています。

今までは、毎日家族みんな玄米袋であたためる、

なんてなかなかできなかったのですが、これからは、手軽にできそうです。

玄米ホットパックの簡単な作り方や詳細はこちらのページです。

では、素敵な乙女座新月をお過ごしください＾＾